廖錫德 2017/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

廖錫德雲林
ID 358072

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4.1 km | 00:27:21 | 06:39/km

日期: 2017-11-29 17:24 - 卡路里: 222 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'15" / 06'41" / 07'05" / 06'47" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'06"

994 / 994

2

06'46"

(12'50")

06'45" (+00'39")

1002 / 1996

3

07'11"

(20'01")

07'05" (+00'59")

1012 / 3008

4

06'47"

(26'48")

06'45" (+00'39")

1003 / 4012

5

00'33"

(27'21")

05'47"

95 / 4107

11月累積里程 : 8.15 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'41"	00:12'56"
3	07'05"	00:20'01"
4	06'47"	00:26'48"
4.1	04'59"	00:27'21"

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