潘勝章 2017/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
ID 323566

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5.2 km | 00:27:52 | 05:22/km

日期: 2017-11-30 17:58 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(48)

Pace: 05'39" / 05'09" / 05'20" / 05'26" / 05'13" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38" (+00'29")

1000 / 1000

2

05'09"

(10'48")

05'09"

1000 / 2000

3

05'19"

(16'07")

05'19" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'26"

(21'33")

05'26" (+00'17")

1000 / 4000

5

05'12"

(26'46")

05'12" (+00'03")

1000 / 5000

6

01'05"

(27'52")

06'09" (+01'00")

177 / 5177

11月累積里程 : 186.49 km

HOKA ONE ONE Bondi 5 累積 : 2232.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Keith, 陳睿勝和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'09"	00:10'48"
3	05'20"	00:16'08"
4	05'26"	00:21'34"
5	05'13"	00:26'47"
5.2	06'07"	00:27'52"

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