10.1 km | 00:58:54 | 05:50/km日期: 2017-11-27 20:39 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 810 Cal - 總步數: 10714 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'04" / 05'51" / 05'40" / 05'54" / 05'43" / 05'37" / 05'55" / 05'53" / 05'56" / 05'51" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" (+00'27") | 1002 / 1002 | 178 / 92 |
2 | | 05'49" (+00'13") | 1005 / 2007 | 183 / 93 |
3 | | 05'39" (+00'03") | 1002 / 3010 | 183 / 96 |
4 | | 05'53" (+00'17") | 1001 / 4011 | 181 / 93 |
5 | | 05'41" (+00'05") | 1004 / 5015 | 184 / 95 |
6 | | 05'36" | 1002 / 6017 | 182 / 97 |
7 | | 05'56" (+00'20") | 1005 / 7023 | 181 / 92 |
8 | | 05'49" (+00'13") | 1000 / 8023 | 178 / 96 |
9 | | 05'57" (+00'21") | 1005 / 9028 | 183 / 91 |
10 | | 05'49" (+00'13") | 1003 / 10032 | 181 / 94 |
11 | | 04'57" | 90 / 10123 | 177 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
106.67 km adizero Boston 6 m GFX 累積 :
926.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'51" | 00:11'55" |
3 | 05'40" | 00:17'35" |
4 | 05'54" | 00:23'29" |
5 | 05'43" | 00:29'12" |
6 | 05'37" | 00:34'49" |
7 | 05'55" | 00:40'44" |
8 | 05'53" | 00:46'37" |
9 | 05'56" | 00:52'33" |
10 | 05'51" | 00:58'24" |
10.1 | 05'30" | 00:58'54" |