ric 2017/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

ric 香港
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3.3 km | 00:17:02 | 05:13/km

日期: 2017-11-30 19:15 - 天氣: 25C - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 05'17" / 05'08" / 05'15" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'17" (+00'09")

1000 / 1000

2

05'08"

(10'25")

05'08"

1000 / 2000

3

05'15"

(15'40")

05'15" (+00'07")

1000 / 3000

4

01'22"

(17'02")

05'15" (+00'07")

259 / 3259

11月累積里程 : 125.42 km

ASICS GEL-CUMULUS 18 累積 : 796.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

悠跑andy 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'08"	00:10'25"
3	05'15"	00:15'40"
3.3	05'15"	00:17'02"

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