gary wang 2017/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

gary wang 台中
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半馬 | 01:58:48 | 05:37/km | 第16半馬

2017 弘光科大 50週年校慶半程馬拉松賽

官方成績
日期	2017-11-25
成績	01:58:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:37/km

官方證書

gary wang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'33")

00:27'33" (+01'53")

00:58'05" (+03'15")

10 km

(00:58'05")

00:30'32" (+04'52")

15 km

(01:27'15")

00:29'10" (+03'30")

00:54'50"

20 km

(01:52'55")

00:25'40"

Finish

(01:58:48)

日期: 2017-11-25 06:30 - 總爬升: 334 m - 卡路里: 1519 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47" (+00'56")

1000 / 1000

2

04'52"

(10'39")

04'52" (+00'01")

1000 / 2000

3

04'51"

(15'31")

04'51"

1000 / 3000

4

05'42"

(21'13")

05'42" (+00'51")

1000 / 4000

5

06'19"

(27'32")

06'19" (+01'28")

1000 / 5000

展開計圈分析

阿拖初半馬紀念

賽後評分: 中規中矩賽事
給 5 星

11月累積里程 : 136.87 km

母子鱷魚ㄚ拖1代41 累積 : 542.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

杜思薇, Mico 和其他 6 人說推

·

觀看另 2 則留言

gary wang @mico....是ㄚ拖跟天氣的關係啦

2017-11-26 20:37 ·

1 個人推

Mico 決定下次也穿丫拖比賽!! ...不過得先再自主練習一次才行~~

2017-11-27 10:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	04'52"	00:10'39"
3	04'52"	00:15'31"
4	05'42"	00:21'13"
5	06'20"	00:27'33"
6	06'38"	00:34'11"
7	05'53"	00:40'04"
8	07'11"	00:47'15"
9	05'38"	00:52'53"
10	05'12"	00:58'05"
11	07'09"	01:05'14"
12	05'50"	01:11'04"
13	05'47"	01:16'51"
14	05'25"	01:22'16"
15	04'59"	01:27'15"
16	05'07"	01:32'22"
17	05'16"	01:37'38"
18	05'21"	01:42'59"
19	05'03"	01:48'02"
20	04'53"	01:52'55"
21.0	06'07"	01:58'48"

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