7.0 km | 00:39:57 | 05:42/km日期: 2017-12-01 16:32 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 166 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'54" / 05'44" / 05'44" / 05'41" / 05'47" / 05'40" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'08") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'42" (+00'01") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'42" (+00'01") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'41" | 1609 / 6437 |
5 | | 05'23" | 564 / 7002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 103.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'44" | 00:11'38" |
3 | 05'44" | 00:17'22" |
4 | 05'41" | 00:23'03" |
5 | 05'47" | 00:28'50" |
6 | 05'40" | 00:34'30" |
7.0 | 05'27" | 00:39'58" |