11.2 km | 00:56:08 | 05:00/km日期: 2017-11-28 18:52 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1372 Cal - 總步數: 9525 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'02" / 04'57" / 04'57" / 05'04" / 04'58" / 05'06" / 05'05" / 04'59" / 05'00" / 04'53" / 04'57" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'00" (+00'11") | 1005 / 1005 | 161 / 124 |
| 2 | | 04'54" (+00'05") | 1007 / 2012 | 161 / 125 |
| 3 | | 04'56" (+00'07") | 1002 / 3014 | 168 / 119 |
| 4 | | 05'02" (+00'13") | 1003 / 4018 | 168 / 117 |
| 5 | | 04'57" (+00'08") | 1010 / 5028 | 166 / 120 |
| 6 | | 05'01" (+00'12") | 1004 / 6033 | 167 / 118 |
| 7 | | 05'04" (+00'15") | 1001 / 7034 | 175 / 112 |
| 8 | | 05'00" (+00'11") | 1005 / 8040 | 171 / 116 |
| 9 | | 04'57" (+00'08") | 1008 / 9049 | 163 / 123 |
| 10 | | 04'49" | 1000 / 10050 | 180 / 114 |
| 11 | | 04'58" (+00'09") | 1005 / 11055 | 180 / 111 |
| 12 | | 05'03" (+00'14") | 220 / 11276 | 178 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 1402~1704 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 1704~1919 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 1919~1984 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 1984~2103 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 2103~2157 | 97.5~100% |
| 最大心率為2157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 239.52 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'57" | 00:09'59" |
| 3 | 04'57" | 00:14'56" |
| 4 | 05'04" | 00:20'00" |
| 5 | 04'58" | 00:24'58" |
| 6 | 05'06" | 00:30'04" |
| 7 | 05'05" | 00:35'09" |
| 8 | 04'59" | 00:40'08" |
| 9 | 05'00" | 00:45'08" |
| 10 | 04'53" | 00:50'01" |
| 11 | 04'57" | 00:54'58" |
| 11.2 | 05'17" | 00:56'08" |
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