3.6 km | 00:50:40 | 13:55/km日期: 2017-12-02 16:49 - 地點: 河堤 - 天氣: 微雨 - 平均心率: 107 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 21°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 14'25" / 13'59" / 13'20" / 14'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'25" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'58" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'20" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'56" (+00'36") | 641 / 3641 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 206.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'25" | 00:14'25" |
| 2 | 13'59" | 00:28'24" |
| 3 | 13'20" | 00:41'44" |
| 3.6 | 14'06" | 00:50'47" |
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