aaaaaspring(志雄) 2017/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

aaaaaspring(志雄) 高雄
ID 1638

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aaaaaspring(志雄)

6.0 km | 00:29:42 | 04:56/km

日期: 2017-12-01 17:28 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 5490 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 05'03" / 04'48" / 04'45" / 04'56" / 04'51" / 05'16" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'06"

(05'06")

05'03" (+00'20")

1009 / 1009

183 / 108

2

04'45"

(09'51")

04'43"

1004 / 2014

185 / 113

3

04'45"

(14'36")

04'44" (+00'01")

1001 / 3015

185 / 113

4

04'56"

(19'32")

04'54" (+00'11")

1004 / 4019

185 / 109

5

04'54"

(24'26")

04'52" (+00'09")

1005 / 5025

186 / 109

展開計圈分析

12月累積里程 : 223.90 km

母子鱷魚 2代(黑色) 累積 : 449.5 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

李成國, 美美和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'48"	00:09'51"
3	04'45"	00:14'36"
4	04'56"	00:19'32"
5	04'51"	00:24'23"
6	05'16"	00:29'39"
6.0	04'16"	00:29'42"

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朋友動態

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