陳浩瑋 2013/12/23 訓練日誌

陳浩瑋台中
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陳浩瑋

13.2 km | 01:13:23 | 05:33/km

日期: 2013-12-23 16:11 - 天氣: 涼 - 卡路里: 832 Cal

經過四天因太忙而無法開工，今天終於可以正在式上工了！
除第一公里跟第九公里後，中間都維持5分25秒到5分35秒間，但不知道是不是隔四天沒跑，感覺抓不到，第九公里後均速掉到5分40秒後⋯
這星期六有彩虹眷村路跑，星期天虎尾馬，頭一次的連日賽，加油！！

12月累積里程 : 227.49 km

Saucony 索康尼 kinvara 4 累積 : 1042.5 km

iPhone 手動上傳 | 11 years ago

霱兒, Shanbao Wu 和其他 17 人說推

留言

剩跑步的功能連日馬加油！我只報了虎尾馬，還不敢報連日馬！

2013-12-24 09:25 ·

陳浩瑋剩大，前一天只有半馬，影響不大，小弟的練習以距離為主，所以應該還好！
況且虎尾我們愛跑部楊為明大哥百馬，大家應該不會衝快XD

2013-12-25 12:58 ·

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