小姜 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

小姜澎湖
ID 292276

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半馬 | 02:27:54 | 07:00/km | 第5半馬

為臺灣教育而跑從育苗成竹起跑

官方成績
日期	2017-11-26
成績	02:27:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'16")

00:36'16" (+05'37")

01:06'55"

10 km

(01:06'55")

00:30'39"

Finish

(02:27:54)

日期: 2017-11-26 07:00 - 地點: 新竹，南寮漁港。 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1601 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

07'43" (+01'05")

990 / 990

2

06'42"

(14'21")

06'38"

1009 / 2000

3

07'23"

(21'44")

07'21" (+00'43")

1003 / 3004

4

07'15"

(28'59")

07'13" (+00'35")

1003 / 4007

5

07'23"

(36'22")

07'17" (+00'39")

1011 / 5019

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起跑

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遇到兄弟合照

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還沒睡醒不想跑

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最後一公里

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開心拿獎牌

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小姜

待持續努力的成績~

·

今年最後一場路跑~

賽前宣言: 努力跑完~

賽後評分: 很好~
給 4 星

11月累積里程 : 121.28 km

自有品牌黑紋累積 : 1121.2 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 6 years ago

Hsiu Tuan Hung, 黃世賢和其他 17 人說推

·

觀看另 3 則留言

小姜謝大姊~我是肉腳，須要多加練習~

2017-11-26 20:45 ·

1 個人推

大齡剩女早安*^O^*恭喜完賽

2017-12-02 09:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	06'36"	00:14'21"
3	07'23"	00:21'44"
4	07'15"	00:28'59"
5	07'17"	00:36'16"
6	07'39"	00:43'55"
7	07'02"	00:50'57"
8	07'52"	00:58'49"
9	07'14"	01:06'03"
9.1	08'40"	01:06'55"

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