9.0 km | 00:50:55 | 05:38/km日期: 2013-12-24 17:13 - 地點: 來點不一樣的! - 天氣: 還好!可以在冷一點! - 平均心率: 150 - 卡路里: 741 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 61%
Pace: 05'54" / 05'40" / 05'46" / 05'43" / 05'54" / 05'32" / 05'29" / 05'29" / 04'58" / 19'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'54") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 05'40" (+00'42") | 991 / 1995 |
| 3 | | 05'45" (+00'47") | 1006 / 3001 |
| 4 | | 05'43" (+00'45") | 1015 / 4016 |
| 5 | | 05'52" (+00'54") | 1007 / 5024 |
| 6 | | 05'31" (+00'33") | 1010 / 6035 |
| 7 | | 05'30" (+00'32") | 1004 / 7039 |
| 8 | | 05'26" (+00'28") | 1011 / 8051 |
| 9 | | 04'58" | 1013 / 9065 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
153.80 km 
MIZUNO WAVE AERO 12 累積 :
1556.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'40" | 00:11'34" |
| 3 | 05'46" | 00:17'20" |
| 4 | 05'43" | 00:23'03" |
| 5 | 05'54" | 00:28'57" |
| 6 | 05'32" | 00:34'29" |
| 7 | 05'29" | 00:39'58" |
| 8 | 05'29" | 00:45'27" |
| 9 | 04'58" | 00:50'25" |
| 9.0 | 19'13" | 00:50'55" |
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