吳力感 2017/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

吳力感桃園
ID 193685

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5.0 km | 00:25:33 | 05:05/km

日期: 2017-12-04 20:31 - 地點: 桃園市0 - 天氣: 風超大 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(45)

Pace: 05'08" / 05'10" / 05'12" / 05'09" / 490'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'06"

990 / 990

2

05'10"

(10'13")

05'10" (+00'04")

999 / 1989

3

05'12"

(15'25")

05'09" (+00'03")

1006 / 2995

4

05'14"

(20'39")

05'11" (+00'05")

1006 / 4002

5

04'54"

(25'33")

04'53"

1001 / 5004

桃園

吳力感

最後攻擊日

·

排乳酸大作戰

12月累積里程 : 140.65 km

Mizuno Wave Rider 17 累積 : 1661.8 km

Android - samsung SM-A800IZ 上傳 | 6 years ago

Judy 和 Rarry Lin 說推

·

Judy 這個速度要是我說排乳酸肯定被罵翻，因為.......太快啦

2017-12-04 21:40 ·

1 個人推

吳力感因為尿急，想趕快回家嘛...

2017-12-04 23:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'10"	00:10'18"
3	05'12"	00:15'30"
4	05'09"	00:20'39"
5.0	04'51"	00:25'33"

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