Jin cheng (高雄都會長跑) 2017/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

Jin cheng (高雄都會長跑) 高雄
ID 15841

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Jin cheng (高雄都會長跑)

15.3 km | 01:09:05 | 04:30/km

日期: 2017-12-05 07:31 - 卡路里: 1269 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 不佳(61)

Pace: 04'42" / 04'37" / 04'39" / 04'37" / 04'27" / 04'30" / 04'26" / 04'29" / 04'30" / 04'29" / 04'33" / 04'28" / 04'19" / 04'20" / 04'14" / 05'44" /

12月累積里程 : 303.43 km

XT 上傳 | 7 years ago

黃世賢, 李成國和其他 28 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'37"	00:09'19"
3	04'39"	00:13'58"
4	04'37"	00:18'35"
5	04'27"	00:23'02"
6	04'30"	00:27'32"
7	04'26"	00:31'58"
8	04'29"	00:36'27"
9	04'30"	00:40'57"
10	04'29"	00:45'26"
11	04'33"	00:49'59"
12	04'28"	00:54'27"
13	04'19"	00:58'46"
14	04'20"	01:03'06"
15	04'14"	01:07'20"
15.3	05'44"	01:09'05"

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