王裕彬 2017/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

王裕彬高雄
ID 231950

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15.0 km | 01:29:26 | 05:57/km

日期: 2017-12-04 17:56 - 地點: 老地方 - 天氣: 晴 - 卡路里: 918 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 05'21" / 06'31" / 06'12" / 06'09" / 06'05" / 06'11" / 06'20" / 06'11" / 06'00" / 06'09" / 06'01" / 05'55" / 05'54" / 05'37" / 04'38" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'18" (+00'42")

993 / 993

2

06'35"

(11'52")

06'30" (+01'54")

1011 / 2005

3

06'12"

(18'04")

06'13" (+01'37")

994 / 3000

4

06'03"

(24'07")

06'04" (+01'28")

996 / 3997

5

06'11"

(30'18")

06'07" (+01'31")

1010 / 5007

展開計圈分析

高雄

王裕彬

·

基本訓練，九哥約跑，跑完吃這味最合味

12月累積里程 : 301.23 km

Android - samsung SM-J320YZ 上傳 | 7 years ago

陳怡君, 於菌頡和其他 40 人說推

·

觀看另 8 則留言

Cherry霈晴你才粗的比偶好..我也要~~宅配來..呵呵

2017-12-06 15:43 ·

陳怡君鹹酥雞，流口水了啦

2017-12-14 22:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	06'31"	00:11'52"
3	06'12"	00:18'04"
4	06'09"	00:24'13"
5	06'05"	00:30'18"
6	06'11"	00:36'29"
7	06'20"	00:42'49"
8	06'11"	00:49'00"
9	06'00"	00:55'00"
10	06'09"	01:01'09"
11	06'01"	01:07'10"
12	05'55"	01:13'05"
13	05'54"	01:18'59"
14	05'37"	01:24'36"
15	04'38"	01:29'14"
15.0	06'40"	01:29'26"

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