5.1 km | 00:35:13 | 06:56/km日期: 2017-12-06 17:01 - 平均心率: 140 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'27" / 06'12" / 06'32" / 06'29" / 08'13" / 19'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'12" (+02'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 20'20" (+14'08") | 66 / 5066 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
150.79 km 東展 藍 累積 :
1084.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'12" | 00:12'39" |
3 | 06'32" | 00:19'11" |
4 | 06'29" | 00:25'40" |
5 | 08'13" | 00:33'53" |
5.1 | 20'09" | 00:35'13" |