吳念祖 2017/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
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10.1 km | 00:49:17 | 04:53/km

日期: 2017-12-07 17:18 - 地點: 大甲高中 - 卡路里: 652 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 04'48" / 04'54" / 04'58" / 04'56" / 04'59" / 04'54" / 04'59" / 04'51" / 04'56" / 04'45" / 04'38" /

配速跑Pace5'00"

12月累積里程 : 143.78 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 837.5 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Joseph , 李成國和其他 95 人說推

·

金發黃吳兄運動快樂

2017-12-07 21:25 ·

1 個人推

陳榮興晚安好眠

2017-12-07 23:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'54"	00:09'42"
3	04'58"	00:14'40"
4	04'56"	00:19'36"
5	04'59"	00:24'35"
6	04'54"	00:29'29"
7	04'59"	00:34'28"
8	04'51"	00:39'19"
9	04'56"	00:44'15"
10	04'45"	00:49'00"
10.1	04'37"	00:49'17"

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