3.4 km | 00:17:00 | 05:00/km日期: 2017-12-07 21:41 - 平均心率: 160 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'46" / 05'10" / 05'22" / 04'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'58" (+00'20") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'51" (+04'13") | 190 / 590 |
| 3 | | 03'52" (+00'14") | 400 / 990 |
| 4 | | 07'44" (+04'06") | 193 / 1184 |
| 5 | | 03'42" (+00'04") | 400 / 1584 |
| 6 | | 07'35" (+03'57") | 197 / 1782 |
| 7 | | 03'38" | 400 / 2182 |
| 8 | | 08'03" (+04'25") | 186 / 2368 |
| 9 | | 03'39" (+00'01") | 400 / 2768 |
| 10 | | 08'32" (+04'54") | 175 / 2943 |
| 11 | | 03'38" | 400 / 3343 |
| 12 | | 10'02" (+06'24") | 50 / 3394 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 214.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 05'10" | 00:09'56" |
| 3 | 05'22" | 00:15'18" |
| 3.4 | 04'21" | 00:17'01" |
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