totti 亮哲 2017/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

totti 亮哲台中
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12.1 km | 01:11:45 | 05:55/km

日期: 2017-12-04 21:17 - 卡路里: 905 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(48)

Pace: 08'22" / 05'59" / 05'12" / 05'09" / 04'57" / 05'00" / 06'18" / 06'04" / 05'55" / 05'54" / 05'44" / 06'05" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'15"

(08'15")

08'19" (+03'21")

990 / 990

2

06'11"

(14'26")

05'58" (+01'00")

1033 / 2023

3

05'12"

(19'38")

05'12" (+00'14")

997 / 3021

4

05'09"

(24'47")

05'07" (+00'09")

1006 / 4027

5

05'00"

(29'47")

04'58"

1006 / 5033

展開計圈分析

台中

totti 亮哲

·

12月累積里程 : 231.44 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 7 years ago

zaquitar.踩可達, 張銀聯和其他 22 人說推

·

仲濟光運動愉快～

2017-12-05 08:29 ·

1 個人推

Ming Yeh 運動愉快。

2017-12-05 10:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'22"	00:08'22"
2	05'59"	00:14'21"
3	05'12"	00:19'33"
4	05'09"	00:24'42"
5	04'57"	00:29'39"
6	05'00"	00:34'39"
7	06'18"	00:40'57"
8	06'04"	00:47'01"
9	05'55"	00:52'56"
10	05'54"	00:58'50"
11	05'44"	01:04'34"
12	06'05"	01:10'39"
12.1	10'00"	01:11'45"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"