大衛王 2017/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

大衛王高雄
ID 171818

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5.4 km | 00:31:34 | 05:52/km

日期: 2017-12-06 20:31 - 卡路里: 373 Cal - 總步數: 5800 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 05'20" / 05'33" / 06'11" / 06'19" / 04'54" / 08'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'21"

(05'21")

05'20" (+00'26")

1000 / 1000

187 / 99

2

05'33"

(10'54")

05'32" (+00'38")

1001 / 2001

189 / 94

3

06'11"

(17'05")

06'08" (+01'14")

1005 / 3007

181 / 89

4

06'19"

(23'24")

06'18" (+01'24")

1001 / 4009

178 / 88

5

04'57"

(28'21")

04'54"

1007 / 5017

191 / 106

6

03'13"

(31'34")

08'31" (+03'37")

377 / 5394

167 / 69

緩和跑

12月累積里程 : 214.72 km

亞瑟士虎走5 累積 : 754.3 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Ina, J 和其他 32 人說推

·

Ming Yeh 晚安，運動愉快。

2017-12-06 22:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'33"	00:10'53"
3	06'11"	00:17'04"
4	06'19"	00:23'23"
5	04'54"	00:28'17"
5.4	08'41"	00:31'34"

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