vbboy 2012/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

vbboy 宜蘭
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12.0 km | 00:55:49 | 04:39/km

日期: 2012-10-03 18:23 - 卡路里: 646 Cal

Pace: 04'54" / 04'37" / 04'42" / 04'39" / 04'37" / 04'41" / 04'40" / 04'41" / 04'37" / 04'36" / 04'42" / 04'31" /

10月累積里程 : 263.70 km

Garmin 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 阿堯和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'37"	00:09'31"
3	04'42"	00:14'13"
4	04'39"	00:18'52"
5	04'37"	00:23'29"
6	04'41"	00:28'10"
7	04'40"	00:32'50"
8	04'41"	00:37'31"
9	04'37"	00:42'08"
10	04'36"	00:46'44"
11	04'42"	00:51'26"
12.0	04'31"	00:55'49"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km