蘇鏞全順久汽車&太保愛跑 2017/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

蘇鏞全順久汽車&太保愛跑嘉義
ID 267986

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蘇鏞全順久汽車&太保愛跑

7.0 km | 00:43:24 | 06:11/km

日期: 2017-12-04 12:40 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 7542 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'11" / 06'05" / 06'01" / 06'00" / 06'16" / 06'12" / 06'10" / 53'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'34"

(06'34")

06'33" (+00'34")

1001 / 1001

163 / 93

2

06'04"

(12'38")

06'01" (+00'02")

1007 / 2008

170 / 97

3

06'02"

(18'40")

05'59"

1007 / 3015

174 / 95

4

06'02"

(24'42")

06'00" (+00'01")

1002 / 4018

176 / 94

5

06'14"

(30'56")

06'13" (+00'14")

1001 / 5020

179 / 89

展開計圈分析

12月累積里程 : 211.83 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Cherry霈晴, 陸劍虹和其他 22 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2017-12-08 19:00 ·

蘇鏞全順久汽車&太保愛跑晚安！快樂！

2017-12-08 19:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'05"	00:12'16"
3	06'01"	00:18'17"
4	06'00"	00:24'17"
5	06'16"	00:30'33"
6	06'12"	00:36'45"
7	06'10"	00:42'55"
7.0	51'25"	00:43'24"

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