芳修（河馬跑不快） 2017/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

芳修（河馬跑不快）嘉義
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芳修（河馬跑不快）

12.0 km | 01:07:38 | 05:38/km

日期: 2017-12-08 07:30 - 地點: 住家附近道路 - 天氣: 越跑越冷 - 卡路里: 852 Cal

Pace: 07'11" / 05'33" / 05'45" / 05'44" / 05'47" / 05'38" / 05'37" / 05'39" / 05'10" / 05'11" / 05'35" / 04'32" / 00'00" /

冷死人的鳥天氣，懶得跑遠，住家附近道路繞圈圈，一圈750公尺上下，繞十六圈剛好在飄雨順便收工盥洗

12月累積里程 : 342.00 km

虎走5 累積 : 33140.6 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

李成國, 楊賓棟和其他 63 人說推

·

言俊thirdboy 晚安
運動愉快

2017-12-08 17:23 ·

1 個人推

Ming Yeh 運動愉快。

2017-12-08 21:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	05'33"	00:12'44"
3	05'45"	00:18'29"
4	05'44"	00:24'13"
5	05'47"	00:30'00"
6	05'38"	00:35'38"
7	05'37"	00:41'15"
8	05'39"	00:46'54"
9	05'10"	00:52'04"
10	05'11"	00:57'15"
11	05'35"	01:02'50"
12	04'32"	01:07'22"
12.0	35'15"	01:07'37"

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