feng 2017/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

feng 高雄
ID 209656

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5.4 km | 00:33:03 | 06:09/km

日期: 2017-12-07 18:27 - 地點: 高應大 - 天氣: 涼 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'04" / 06'00" / 06'14" / 05'55" / 06'17" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'58" (+00'01")

997 / 997

2

06'06"

(12'04")

06'04" (+00'07")

1004 / 2001

3

06'14"

(18'18")

06'11" (+00'14")

1007 / 3009

4

05'55"

(24'13")

05'57"

993 / 4002

5

06'17"

(30'30")

06'13" (+00'16")

1008 / 5010

6

02'33"

(33'03")

06'53" (+00'56")

369 / 5380

12月累積里程 : 339.12 km

Hoka one one Vanquish 2 累積 : 1830.5 km

Android - HTC HTC_D828g 上傳 | 7 years ago

李成國, 熊愛慢跑和其他 13 人說推

·

觀看另 1 則留言

王偉明 F兄晚上安安^ω^

2017-12-07 21:41 ·

Michael Feng大午安，小週末愉快！
氣溫下降，跑步前後多注意保暖喔！

2017-12-08 11:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'00"	00:12'04"
3	06'14"	00:18'18"
4	05'55"	00:24'13"
5	06'17"	00:30'30"
5.4	06'53"	00:33'03"

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