6.0 km | 00:42:39 | 07:06/km日期: 2017-12-05 05:41 - 平均心率: 148 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 17°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(52)
Pace: 07'10" / 06'55" / 07'07" / 06'58" / 07'08" / 07'21" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'07" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'20" (+00'25") | 1000 / 6000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
58.22 km nike pegasus 32 累積 :
806.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'55" | 00:14'05" |
3 | 07'07" | 00:21'12" |
4 | 06'58" | 00:28'10" |
5 | 07'08" | 00:35'18" |
6 | 07'21" | 00:42'39" |
6.0 | 09'48" | 00:42'41" |