7.4 km | 00:32:03 | 04:21/km日期: 2017-12-07 18:28 - 平均心率: 158 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 04'38" / 04'23" / 04'19" / 04'20" / 04'20" / 04'14" / 04'15" / 04'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'38" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'22" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'19" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'19" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'19" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'14" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'15" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'17" (+00'03") | 362 / 7362 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 233.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 04'23" | 00:09'01" |
| 3 | 04'19" | 00:13'20" |
| 4 | 04'20" | 00:17'40" |
| 5 | 04'20" | 00:22'00" |
| 6 | 04'14" | 00:26'14" |
| 7 | 04'15" | 00:30'29" |
| 7.4 | 04'19" | 00:32'03" |
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