5.0 km | 00:19:06 | 03:48/km日期: 2017-12-08 01:08 - 平均心率: 126 - 卡路里: 248 Cal - 總步數: 3544 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 141 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 03'44" / 03'49" / 03'52" / 03'46" / 03'43" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'45" (+00'01") | 1006 / 1006 | 180 / 147 |
2 | | 03'50" (+00'06") | 1002 / 2009 | 184 / 141 |
3 | | 03'50" (+00'06") | 1007 / 3016 | 186 / 139 |
4 | | 03'44" | 1002 / 4019 | 187 / 142 |
5 | | 03'45" (+00'01") | 1004 / 5023 | 189 / 140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
221.26 km ![](images/shoe.png)
ASICS GT-2000 5 累積 :
574.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'44" | 00:03'44" |
2 | 03'49" | 00:07'33" |
3 | 03'52" | 00:11'25" |
4 | 03'46" | 00:15'11" |
5 | 03'43" | 00:18'54" |
5.0 | 08'24" | 00:19'06" |