Dee Cheung 2017/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Dee Cheung 香港
ID 196060

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10.7 km | 01:00:22 | 05:37/km

日期: 2017-12-07 22:00 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 58%

Pace: 05'31" / 04'41" / 04'59" / 05'21" / 05'44" / 05'37" / 05'44" / 05'52" / 05'49" / 05'36" / 05'07" / 00'30" /

基本訓練

12月累積里程 : 172.09 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	04'41"	00:10'12"
3	04'59"	00:15'11"
4	05'21"	00:20'32"
5	05'44"	00:26'16"
6	05'37"	00:31'53"
7	05'44"	00:37'37"
8	05'52"	00:43'29"
9	05'49"	00:49'18"
10	05'36"	00:54'54"
11	05'07"	01:00'01"
10.7	-1'-19"	01:00'23"

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