賴偉群 2017/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

賴偉群花蓮
ID 331155

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5.0 km | 00:34:53 | 06:56/km

日期: 2017-12-09 17:22 - 地點: 山下路 - 天氣: 冷颼颼的夜晚 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'23" / 07'39" / 07'33" / 06'28" / 06'40" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'22"

1000 / 1000

2

07'39"

(14'02")

07'38" (+01'16")

1000 / 2000

3

07'28"

(21'30")

07'29" (+01'07")

997 / 2998

4

06'33"

(28'03")

06'28" (+00'06")

1011 / 4010

5

06'40"

(34'43")

06'40" (+00'18")

998 / 5008

6

00'10"

(34'53")

06'01"

27 / 5035

花蓮

賴偉群

·

晚上好 😏
今天提早跑也把正在享受下午休閒的牛牛哥拉出來跑😁
結果跑步途中造成他反胃😱
要提醒我們跑前不要喝咖啡😵

12月累積里程 : 79.83 km

Android - Sony G8232 上傳 | 7 years ago

李春美, 百變王子和其他 6 人說推

·

吳梨瑋我今天跑85度C

2017-12-09 18:36 ·

1 個人推

賴偉群是哦…錯過了

2017-12-09 18:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	07'39"	00:14'02"
3	07'33"	00:21'35"
4	06'28"	00:28'03"
5	06'40"	00:34'43"
5.0	05'33"	00:34'53"

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