王耀堂 2017/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

王耀堂台東
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4.6 km | 00:31:07 | 06:47/km

日期: 2017-12-11 06:08 - 地點: 體育場 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'46" / 07'10" / 06'33" / 06'05" / 06'06" /

赤腳慢跑排乳酸

12月累積里程 : 275.24 km

媽媽牌赤足系列累積 : 155.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

小如(這個我不擅長), 陳國賢和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	07'10"	00:14'56"
3	06'33"	00:21'29"
4	06'05"	00:27'34"
4.6	06'06"	00:31'08"

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