9.7 km | 00:55:26 | 05:43/km日期: 2017-12-11 17:55 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 164 - 卡路里: 479 Cal - 總步數: 10132 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 05'41" / 05'33" / 05'47" / 05'30" / 05'46" / 05'43" / 05'44" / 05'43" / 05'52" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'39" (+00'08") | 1005 / 1005 | 185 / 95 |
| 2 | | 05'31" | 1004 / 2009 | 186 / 96 |
| 3 | | 05'45" (+00'14") | 1000 / 3010 | 182 / 95 |
| 4 | | 05'32" (+00'01") | 1001 / 4011 | 186 / 96 |
| 5 | | 05'45" (+00'14") | 1008 / 5020 | 182 / 95 |
| 6 | | 05'42" (+00'11") | 1004 / 6024 | 182 / 95 |
| 7 | | 05'43" (+00'12") | 1007 / 7031 | 182 / 95 |
| 8 | | 05'40" (+00'09") | 1005 / 8036 | 181 / 97 |
| 9 | | 05'48" (+00'17") | 1006 / 9042 | 179 / 95 |
| 10 | | 05'48" (+00'17") | 683 / 9725 | 179 / 96 |
今天跟大師兄原來約好跑步，結果大師兄臨時要加班，結果自己跑跑，跑完三大圈，結束這一回合，巧遇飛神
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
227.38 km 
WAVE RIDER 20 D J1GD170644 25.5 累積 :
1241.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'33" | 00:11'14" |
| 3 | 05'47" | 00:17'01" |
| 4 | 05'30" | 00:22'31" |
| 5 | 05'46" | 00:28'17" |
| 6 | 05'43" | 00:34'00" |
| 7 | 05'44" | 00:39'44" |
| 8 | 05'43" | 00:45'27" |
| 9 | 05'52" | 00:51'19" |
| 9.7 | 06'01" | 00:55'26" |
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