10.0 km | 01:04:16 | 06:24/km日期: 2017-12-07 19:01 - 地點: Shalu - 天氣: cold - 平均心率: 150 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'11" / 06'36" / 06'24" / 06'27" / 06'29" / 06'39" / 06'37" / 06'28" / 06'28" / 06'11" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'39" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'36" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'27" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'28" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'10" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'55" | 19 / 10019 |
為什麼，嚴以律人，寬以待己?說別人的同時，可曾想過自己的所作所為?
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
114.28 km 
Adidas Boost 累積 :
684.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'36" | 00:12'47" |
| 3 | 06'24" | 00:19'11" |
| 4 | 06'27" | 00:25'38" |
| 5 | 06'29" | 00:32'07" |
| 6 | 06'39" | 00:38'46" |
| 7 | 06'37" | 00:45'23" |
| 8 | 06'28" | 00:51'51" |
| 9 | 06'28" | 00:58'19" |
| 10 | 06'11" | 01:04'30" |
| 10.0 | 05'59" | 01:04'37" |
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