之 2017/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

之台北市
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5.0 km | 00:23:59 | 04:47/km

日期: 2017-12-05 19:58 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 04'30" / 05'05" / 04'42" / 04'52" / 04'46" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'26"

(04'26")

04'26"

998 / 998

2

04'58"

(09'24")

04'57" (+00'31")

1000 / 1998

3

04'53"

(14'17")

04'50" (+00'24")

1008 / 3006

4

04'52"

(19'09")

04'49" (+00'23")

1007 / 4014

5

04'50"

(23'59")

04'49" (+00'23")

1002 / 5016

12月累積里程 : 63.88 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	05'05"	00:09'35"
3	04'42"	00:14'17"
4	04'52"	00:19'09"
5	04'46"	00:23'55"
5.0	06'40"	00:23'59"

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