yiwei 2017/12/12 訓練日誌

yiwei 新竹
ID 872

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yiwei

6.0 km | 00:27:58 | 04:38/km

日期: 2017-12-12 17:44 - 地點: 中科大 - 天氣: 新鞋跑跑 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'55" / 04'16" / 04'11" / 04'17" / 04'22" / 04'51" / 03'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'55"

(05'55")

05'55" (+01'45")

1000 / 1000

04'16"

(10'11")

04'16" (+00'06")

1000 / 2000

04'10"

(14'21")

04'10"

1000 / 3000

04'17"

(18'38")

04'17" (+00'07")

1000 / 4000

04'22"

(23'01")

04'22" (+00'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

yiwei

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新竹

yiwei

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新竹

yiwei

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今天拿到新鞋，傍晚就來跑看看，覺得，前掌的顆粒粒粒飽滿，好大喔XD...原廠鞋墊有較薄，前後高低差挺小的，重量也輕，但我還是換上我的低足弓鞋墊，跑起來...有像虎走的硬度，跟跑的列車跟不上後，我就轉往PU跑道試試，在雨水下的PU跑道，抓的很緊，表現不錯，一雙約1300元，還算不錯..

12月累積里程 : 157.46 km

Adidas RK2 累積 : 420.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

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觀看另 3 則留言

趙榮文午安～運動愉快～

2017-12-13 13:22 ·

1 個人推

yiwei judy、榮文晚安，鞋還不錯，但有點大，今天就給我哥了XD

2017-12-14 01:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	04'16"	00:10'11"
3	04'11"	00:14'22"
4	04'17"	00:18'39"
5	04'22"	00:23'01"
6	04'51"	00:27'52"
6.0	04'20"	00:27'59"

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