葉小白 2017/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

葉小白台南
ID 161846

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5.0 km | 00:20:42 | 04:07/km

日期: 2017-12-12 19:56 - 卡路里: 252 Cal - 總步數: 3804 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 131 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 04'19" / 04'07" / 04'04" / 04'06" / 03'57" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'19"

(04'19")

04'17" (+00'22")

1003 / 1003

175 / 132

2

04'12"

(08'31")

04'10" (+00'15")

1004 / 2008

183 / 130

3

04'04"

(12'35")

04'02" (+00'07")

1005 / 3013

186 / 132

4

04'05"

(16'40")

04'02" (+00'07")

1008 / 4022

185 / 133

5

03'57"

(20'37")

03'55"

1004 / 5027

188 / 134

12月累積里程 : 166.39 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Angle Hung, Alan Kuo 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
2	04'07"	00:08'26"
3	04'04"	00:12'30"
4	04'06"	00:16'36"
5	03'57"	00:20'33"
5.0	09'33"	00:20'42"

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