10.0 km | 00:48:36 | 04:51/km日期: 2017-12-12 18:25 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 165 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'14" / 05'00" / 05'03" / 05'03" / 05'14" / 05'15" / 05'06" / 05'17" / 05'08" / 00'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
203.36 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1065.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 05'00" | 00:10'14" |
| 3 | 05'03" | 00:15'17" |
| 4 | 05'03" | 00:20'20" |
| 5 | 05'14" | 00:25'34" |
| 6 | 05'15" | 00:30'49" |
| 7 | 05'06" | 00:35'55" |
| 8 | 05'17" | 00:41'12" |
| 9 | 05'08" | 00:46'20" |
| 9.5 | 04'57" | 00:48'36" |
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