黃玉輝 2012/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

黃玉輝桃園
ID 4915

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5.6 km | 00:34:04 | 06:05/km

日期: 2012-10-02 23:44 - 地點: 桃園陽明公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 302 Cal

Pace: 06'38" / 06'22" / 06'04" / 06'02" / 05'42" / 05'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'37" (+00'35")

1006 / 1006

2

06'22"

(13'02")

06'20" (+00'18")

1002 / 2009

3

06'08"

(19'10")

06'04" (+00'02")

1008 / 3018

4

06'04"

(25'14")

06'02"

1003 / 4021

5

05'40"

(30'54")

05'40"

999 / 5021

10月累積里程 : 263.77 km

ASICS GEL-NIMBUS 13 累積 : 569.7 km

XT 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, dashonyu 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'22"	00:13'00"
3	06'04"	00:19'04"
4	06'02"	00:25'06"
5	05'42"	00:30'48"
5.6	05'32"	00:34'04"

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