曾信福 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

曾信福高雄
ID 240840

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4.0 km | 00:25:23 | 06:18/km

日期: 2017-12-10 14:48 - 地點: 大寮區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'24" / 06'13" / 06'21" / 06'18" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23" (+00'11")

1000 / 1000

2

06'12"

(12'36")

06'12"

1000 / 2000

3

06'21"

(18'57")

06'21" (+00'09")

1000 / 3000

4

06'18"

(25'16")

06'18" (+00'06")

1000 / 4000

5

00'06"

(25'22")

06'02"

17 / 4017

12月累積里程 : 137.62 km

PUMA Puma Speed 600 IGNITE 2黑豹累積 : 603.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

單細胞, 宜靜💦 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'13"	00:12'37"
3	06'21"	00:18'58"
4	06'18"	00:25'16"
4.0	06'45"	00:25'23"

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