7.1 km | 00:40:06 | 05:40/km日期: 2017-12-13 18:23 - 地點: 東陽國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 120 - 卡路里: 390 Cal - 總步數: 7860 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'56" / 06'00" / 05'33" / 05'33" / 05'18" / 05'03" / 05'18" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'09" (+02'22") | 504 / 504 | 183 / 76 |
| 2 | | 06'42" (+01'55") | 504 / 1009 | 189 / 78 |
| 3 | | 06'02" (+01'15") | 507 / 1516 | 194 / 85 |
| 4 | | 05'45" (+00'58") | 508 / 2025 | 197 / 88 |
| 5 | | 05'33" (+00'46") | 503 / 2528 | 198 / 90 |
| 6 | | 05'29" (+00'42") | 501 / 3029 | 197 / 92 |
| 7 | | 05'34" (+00'47") | 502 / 3532 | 197 / 91 |
| 8 | | 05'29" (+00'42") | 500 / 4033 | 197 / 91 |
| 9 | | 05'17" (+00'30") | 500 / 4533 | 199 / 94 |
| 10 | | 05'18" (+00'31") | 508 / 5041 | 199 / 94 |
| 11 | | 05'00" (+00'13") | 508 / 5550 | 200 / 99 |
| 12 | | 04'54" (+00'07") | 509 / 6059 | 200 / 101 |
| 13 | | 04'47" | 500 / 6560 | 202 / 103 |
| 14 | | 05'40" (+00'53") | 501 / 7061 | 196 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.94 km 
HOKA ONE ONE Clifton3 累積 :
1595.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'00" | 00:12'56" |
| 3 | 05'33" | 00:18'29" |
| 4 | 05'33" | 00:24'02" |
| 5 | 05'18" | 00:29'20" |
| 6 | 05'03" | 00:34'23" |
| 7 | 05'18" | 00:39'41" |
| 7.1 | 07'03" | 00:40'06" |
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