小一 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

小一台北市
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21.0 km | 01:39:28 | 04:44/km

日期: 2017-12-10 19:49 - 卡路里: 1248 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'14" / 04'40" / 04'34" / 04'32" / 04'23" / 04'30" / 04'30" / 04'27" / 04'31" / 04'27" / 04'37" / 04'37" / 05'06" / 04'45" / 04'49" / 04'50" / 04'59" / 05'09" / 05'05" / 05'15" / 04'12" / 26'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'12" (+00'52")

992 / 992

2

04'44"

(09'54")

04'40" (+00'20")

1011 / 2004

3

04'34"

(14'28")

04'34" (+00'14")

997 / 3002

4

04'32"

(19'00")

04'31" (+00'11")

1002 / 4004

5

04'23"

(23'23")

04'20"

1008 / 5013

展開計圈分析

台北市

小一

·

台北市

小一

·

膝蓋還是跑到後面會痛
只能慢慢推距離上去了

12月累積里程 : 119.27 km

美津濃 WAVE PRECISION13 累積 : 893.6 km

Android - Sony E6653 上傳 | 6 years ago

凡萱, 尤崇漢和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	04'40"	00:09'54"
3	04'34"	00:14'28"
4	04'32"	00:19'00"
5	04'23"	00:23'23"
6	04'30"	00:27'53"
7	04'30"	00:32'23"
8	04'27"	00:36'50"
9	04'31"	00:41'21"
10	04'27"	00:45'48"
11	04'37"	00:50'25"
12	04'37"	00:55'02"
13	05'06"	01:00'08"
14	04'45"	01:04'53"
15	04'49"	01:09'42"
16	04'50"	01:14'32"
17	04'59"	01:19'31"
18	05'09"	01:24'40"
19	05'05"	01:29'45"
20	05'15"	01:35'00"
21	04'12"	01:39'12"
21.0	26'39"	01:39'28"

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朋友動態

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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