| 1－５度c的馬拉松
是的，我熱了５００m就脫了風衣外套與雨衣
穿著吊嘎國旗衣『玩』跑了這場溫馨的海外馬😂
一早到會場真的冷到oo xx的馬拉松
備了暖暖包跟雨衣還是一樣冷到很想哭😵
起跑時由於被分配在J區
大約晚了１０多分鐘才踏出拱門
滿滿的人潮真的是開了眼界
這次台灣人大約兩百多位參加
暫了外國人士的首位
所以整路遇到蠻多來認親的同胞的😆
日本－奈良－世界遺產
滿滿的歷史遺跡
可惜沒事先作功課
不懂它的歷史故事
只能拍拍照片來寫下自己的足跡
但賽道硬到讓豆花後面１２K狂噴肌樂撐了回來
跑進山裡，爆多坡的啊😵
雖然早有耳聞有坡
但也太累了😂
第一次看到沒間斷的加油人潮
整路『乾巴爹』與High-Five
樂團、歌姬、太鼓、學生樂隊、cosplay...
熱情的引導志工、辛苦的補給人員、可愛的長輩與小朋友
今天真的High-Five了無限次
似乎動員了整個奈良
賽道管制也蠻優質的
不會有車子出入
機乎封了整個奈良了我覺得😂
沿路也有志工在回收雨衣與垃圾分類
空閒之餘就當起熱情的加油員
真的越跑越溫馨❤
第一次隻身跑整隻馬讓豆花很感動
慶幸帶著手機一路吃吃喝喝又拍照✌
記錄了這次重要的過程
豆花很認真的玩了賽😆
其他過程記錄在相片的文字裡
熱熱的補給品根本是天堂
還有一些私補的點心跟吃不完的meiji巧克力
但礙於背負著國家形象包袱
所以不太敢大吃😂
最感動的是聽到日本人大聲呼喊『台灣，乾八爹』
根本要哭了😭
跑進終點後，回頭對完賽拱門深深的一鞠躬
完寫了我的２０１７奈良馬拉松
#Nara marathon
#海外馬
#第三馬 賽前宣言: 很期待✌ 賽後評分: 超棒!!但太冷了QQ 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% | | 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 121.82 km  ZEPRO LEOPARD 累積 : 266.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 06'24" | 00:06'24" | | 2 | 06'02" | 00:12'26" | | 3 | 05'58" | 00:18'24" | | 4 | 05'50" | 00:24'14" | | 5 | 05'56" | 00:30'10" | | 6 | 05'57" | 00:36'07" | | 7 | 05'34" | 00:41'41" | | 8 | 05'32" | 00:47'13" | | 9 | 05'49" | 00:53'02" | | 10 | 05'48" | 00:58'50" | | 11 | 05'28" | 01:04'18" | | 12 | 05'39" | 01:09'57" | | 13 | 05'29" | 01:15'26" | | 14 | 05'59" | 01:21'25" | | 15 | 05'41" | 01:27'06" | | 16 | 05'44" | 01:32'50" | | 17 | 07'08" | 01:39'58" | | 18 | 06'23" | 01:46'21" | | 19 | 06'27" | 01:52'48" | | 20 | 06'34" | 01:59'22" | | 21 | 05'36" | 02:04'58" | | 22 | 05'42" | 02:10'40" | | 23 | 06'05" | 02:16'45" | | 24 | 06'24" | 02:23'09" | | 25 | 06'15" | 02:29'24" | | 26 | 08'13" | 02:37'37" | | 27 | 06'14" | 02:43'51" | | 28 | 06'09" | 02:50'00" | | 29 | 07'24" | 02:57'24" | | 30 | 08'35" | 03:05'59" | | 31 | 07'53" | 03:13'52" | | 32 | 07'52" | 03:21'44" | | 33 | 05'48" | 03:27'32" | | 34 | 06'55" | 03:34'27" | | 35 | 06'35" | 03:41'02" | | 36 | 06'42" | 03:47'44" | | 37 | 07'30" | 03:55'14" | | 38 | 06'53" | 04:02'07" | | 39 | 06'32" | 04:08'39" | | 40 | 06'11" | 04:14'50" | | 41 | 05'56" | 04:20'46" | | 42 | 05'51" | 04:26'37" | | 42.5 | 07'30" | 04:30'24" |
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全馬 | 04:30:24 | 06:24/km | 第3馬
台南
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