10.6 km | 00:58:51 | 05:34/km日期: 2017-12-13 18:59 - 地點: 南中國小區跑跑 - 天氣: 不錯 - 平均心率: 140 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 78%
Pace: 05'47" / 05'28" / 05'26" / 05'39" / 05'38" / 05'40" / 05'45" / 05'29" / 05'46" / 05'20" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'19" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'09" | 559 / 10559 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
312.60 km 
母子鱷魚 三代丫拖 累積 :
2255.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'28" | 00:11'15" |
| 3 | 05'26" | 00:16'41" |
| 4 | 05'39" | 00:22'20" |
| 5 | 05'38" | 00:27'58" |
| 6 | 05'40" | 00:33'38" |
| 7 | 05'45" | 00:39'23" |
| 8 | 05'29" | 00:44'52" |
| 9 | 05'46" | 00:50'38" |
| 10 | 05'20" | 00:55'58" |
| 10.6 | 05'09" | 00:58'51" |
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