Tim Yu 2017/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Yu 新北市
ID 8612

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0.5 km | 00:03:32 | 07:29/km

日期: 2017-12-16 05:52 - 平均心率: 119 - 卡路里: 28 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 07'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 313.01 km

Adidas adizero 累積 : 1461.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

阿杰, Stanely 和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	07'32"	00:03'33"

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