8.1 km | 00:49:59 | 06:08/km日期: 2012-10-04 17:54 - 地點: 永豐高中 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 100 - 卡路里: 439 Cal
Pace: 05'34" / 06'29" / 06'30" / 06'25" / 06'18" / 06'03" / 06'00" / 05'50" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" | 1021 / 1021 |
| 2 | | 06'29" (+00'55") | 1007 / 2029 |
| 3 | | 06'30" (+00'56") | 1002 / 3031 |
| 4 | | 06'24" (+00'50") | 1006 / 4038 |
| 5 | | 06'15" (+00'41") | 1000 / 5039 |
| 6 | | 06'05" (+00'31") | 1002 / 6041 |
| 7 | | 05'59" (+00'25") | 1012 / 7054 |
| 8 | | 05'47" (+00'13") | 998 / 8053 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
263.77 km 
Barefoot 累積 :
1488.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 06'29" | 00:12'03" |
| 3 | 06'30" | 00:18'33" |
| 4 | 06'25" | 00:24'58" |
| 5 | 06'18" | 00:31'16" |
| 6 | 06'03" | 00:37'19" |
| 7 | 06'00" | 00:43'19" |
| 8 | 05'50" | 00:49'09" |
| 8.1 | 06'24" | 00:49'59" |
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