謝秉宏 2013/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

謝秉宏台北市
ID 3754

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6.2 km | 00:30:13 | 04:54/km

日期: 2013-12-26 17:44 - 地點: 南港 => 內湖 - 卡路里: 393 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 89%

Pace: 04'58" / 05'00" / 04'50" / 04'44" / 04'44" / 05'15" / 04'29" /

下班跑~

不過今天體感溫度好低...出門時太大意只帶了一件排汗衫，有在冰箱裡跑步的感覺XD"

12月累積里程 : 247.99 km

MIZUNO Wave SPACER AR4 3E - 藍累積 : 1070.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

史長志, Otto 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'00"	00:09'58"
3	04'50"	00:14'48"
4	04'44"	00:19'32"
5	04'44"	00:24'16"
6	05'15"	00:29'31"
6.2	04'28"	00:30'13"

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成績 : 03:46:01

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