4.1 km | 00:43:55 | 10:49/km日期: 2017-12-14 04:54 - 平均心率: 100 - 卡路里: 273 Cal - 總步數: 7384 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 54 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 11'19" / 10'43" / 10'30" / 10'33" / 14'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'21" (+00'56") | 1007 / 1007 | 156 / 56 |
2 | | 10'44" (+00'19") | 1005 / 2012 | 150 / 61 |
3 | | 10'25" | 1007 / 3019 | 167 / 57 |
4 | | 10'30" (+00'05") | 1005 / 4025 | 199 / 47 |
5 | | 10'43" (+00'18") | 57 / 4082 | 168 / 55 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
111.20 km 母子鱷魚丫托 三代綠色 累積 :
2555.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'19" | 00:11'19" |
2 | 10'43" | 00:22'02" |
3 | 10'30" | 00:32'32" |
4 | 10'33" | 00:43'05" |
4.1 | 14'29" | 00:43'55" |