鄭國賓 2013/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

鄭國賓高雄
ID 22597

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15.9 km | 01:24:58 | 05:20/km

日期: 2013-12-28 15:43 - 總爬升: 217 m - 地點: 柴、壽山 - 卡路里: 830 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 68%

Pace: 05'56" / 05'20" / 05'24" / 05'28" / 05'20" / 05'16" / 05'20" / 05'28" / 05'16" / 05'00" / 05'00" / 05'12" / 05'36" / 05'08" / 05'04" / 05'04" /

12月累積里程 : 558.34 km

TCX 上傳 | 11 years ago

基隆好馬小葉, 阿展和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'20"	00:11'16"
3	05'24"	00:16'40"
4	05'28"	00:22'08"
5	05'20"	00:27'28"
6	05'16"	00:32'44"
7	05'20"	00:38'04"
8	05'28"	00:43'32"
9	05'16"	00:48'48"
10	05'00"	00:53'48"
11	05'00"	00:58'48"
12	05'12"	01:04'00"
13	05'36"	01:09'36"
14	05'08"	01:14'44"
15	05'04"	01:19'48"
15.9	05'04"	01:24'24"

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