宇宙無敵大帥輝 2017/12/17 訓練日誌

宇宙無敵大帥輝新北市
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宇宙無敵大帥輝

恭喜完成了初馬

全馬 | 05:37:40 | 08:00/km | 第1馬

2017 臺北馬拉松

官方成績
日期	2017-12-17
成績	05:37:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'37")

00:33'37"

01:08'48"

10 km

(01:08'48")

00:35'11" (+01'34")

15 km

(01:45'12")

00:36'24" (+02'47")

01:14'14" (+05'26")

20 km

(02:23'02")

00:37'50" (+04'13")

25 km

(03:08'29")

00:45'27" (+11'50")

01:30'01" (+21'13")

30 km

(03:53'03")

00:44'34" (+10'57")

35 km

(04:33'39")

00:40'36" (+06'59")

01:22'15" (+13'27")

40 km

(05:15'18")

00:41'39" (+08'02")

Finish

(05:37:40)

日期: 2017-12-17 06:32 - 地點: 台北市政府 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 3447 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 13°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(19)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'04"

(07'04")

07'04" (+00'39")

1000 / 1000

06'55"

(14'00")

06'55" (+00'30")

1000 / 2000

06'25"

(20'26")

06'25"

1000 / 3000

06'26"

(26'53")

06'26" (+00'01")

1000 / 4000

06'43"

(33'36")

06'43" (+00'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

宇宙無敵大帥輝

跑完了...

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宇宙無敵大帥輝

我自己也不敢相信...

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宇宙無敵大帥輝

終於...回來了...

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宇宙無敵大帥輝

準備鳴槍啟跑...

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宇宙無敵大帥輝

遠遠聚集的人群...

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宇宙無敵大帥輝

搭過最早的捷運...

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第一次全馬破6小時...

賽前宣言: 只求完賽...

賽後評分: 讚...
給 5 星

12月累積里程 : 267.43 km

On 154410 累積 : 170.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

阿鴻三重, 超級芒果和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'55"	00:14'00"
3	06'26"	00:20'26"
4	06'27"	00:26'53"
5	06'44"	00:33'37"
6	07'03"	00:40'40"
7	07'14"	00:47'54"
8	07'08"	00:55'02"
9	06'55"	01:01'57"
10	06'51"	01:08'48"
11	07'01"	01:15'49"
12	07'05"	01:22'54"
13	07'28"	01:30'22"
14	07'43"	01:38'05"
15	07'07"	01:45'12"
16	07'26"	01:52'38"
17	07'21"	01:59'59"
18	08'36"	02:08'35"
19	07'15"	02:15'50"
20	07'12"	02:23'02"
21	06'36"	02:29'38"
22	10'14"	02:39'52"
23	10'27"	02:50'19"
24	09'42"	03:00'01"
25	08'28"	03:08'29"
26	10'07"	03:18'36"
27	08'40"	03:27'16"
28	07'50"	03:35'06"
29	09'54"	03:45'00"
30	08'03"	03:53'03"
31	09'02"	04:02'05"
32	07'32"	04:09'37"
33	07'37"	04:17'14"
34	08'45"	04:25'59"
35	07'40"	04:33'39"
36	07'50"	04:41'29"
37	08'49"	04:50'18"
38	08'22"	04:58'40"
39	07'37"	05:06'17"
40	09'01"	05:15'18"
41	13'26"	05:28'44"
42	01'52"	05:30'36"
43	10'49"	05:41'25"
43.6	43'05"	06:05'50"