Paking Kuo 2013/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

Paking Kuo 台南
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5.2 km | 00:26:17 | 05:04/km

日期: 2013-12-29 10:23 - 地點: 崑科大操場 - 天氣: 太陽出來了 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 85%

Pace: 05'18" / 05'14" / 05'00" / 04'59" / 04'53" / 04'57" /

拉完速度後的恢復跑....
要不是有人開始打棒球，我是想跑滿10 K 才休息，可惜了...

12月累積里程 : 372.31 km

MIZUNO Wave Prorunner 16 累積 : 1078.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

林義峰, Cindy Chi 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'14"	00:10'32"
3	05'00"	00:15'32"
4	04'59"	00:20'31"
5	04'53"	00:25'24"
5.2	04'57"	00:26'17"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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