烏龜慢跑 2013/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

烏龜慢跑嘉義
ID 51600

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5.9 km | 00:36:26 | 06:09/km

日期: 2013-12-23 16:23 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 57%

Pace: 05'46" / 06'29" / 06'14" / 06'08" / 06'00" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45"

1000 / 1000

2

06'28"

(12'14")

06'28" (+00'43")

1000 / 2000

3

06'14"

(18'28")

06'14" (+00'29")

1000 / 3000

4

06'08"

(24'37")

06'08" (+00'23")

1000 / 4000

5

06'00"

(30'37")

06'00" (+00'15")

1000 / 5000

6

05'49"

(36'26")

06'18" (+00'33")

923 / 5923

12月累積里程 : 159.29 km

Muzuno Wave Prorunner 16 累積 : 328.2 km

TCX 上傳 | 11 years ago

Ryan, 賴世昌和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	06'29"	00:12'15"
3	06'14"	00:18'29"
4	06'08"	00:24'37"
5	06'00"	00:30'37"
5.9	06'18"	00:36'27"

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